등푸른생선이 당뇨에 좋은 이유 5가지
등푸른생선의 영양 성분 등푸른생선은 건강한 식단에 필수적인 여러 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 등푸른생선이 당뇨에 좋은 이유는 이들의 특유의 영양 성분 덕분입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 등푸른생선은 단백질과 오메가-3 지방산의 좋은 공급원이며, 이는 당뇨 관리에 유익합니다. 주요 특징 등푸른생선에는 EPA와 DHA 같은 필수 지방산이 포함되어 있어, 염증을 줄이고 심혈관 … Read more